La alimentación en tu actividad deportiva

Nos es de gran importancia comentarte lo importante que es la comida, tanto si haces deporte como si no.


Aprender a comer bien es vital para todos, para aquellas personas que hacen deporte como para las que no lo hacen. Hagas ejercicio o no (si lo haces, mejor) mantener tu peso a través de una dieta completa, sana y equilibrada te hará ganar mucho en tu día a día. Los deportistas rendirán mejor y los no deportistas estarán dentro de su peso ideal entre otras cosas, como por ejemplo mantener el coresterol o el nivel de los azúcares.

Recetas y Consejos para tu salud tanto en lo deportivo como en lo personal.



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